今こそ 変わるとき ZAPは本気の あなたを 全力でサポートします TORIAL 初回体験 30分 2,000円 ご予約はこちら こんな お悩みは ありませんか? そもそも体重が全く落ちない 若い時はすぐ落ちたのに、30代になってから体重が中々落ちない 痩せてもリバウンドの繰り返し 食事制限やジョギングをやめたら、以前より太りやすくなった セルフジムに行っても、知識、経験が無いので筋トレのやり方が分からない パーソナルジムに通い続けるのは、経済的にも時間的にも無理 パーソナルジムをやめた途端リバウンド ZAPなら解決できます マンツーマンサポート 初心者、女性、高齢者でもマンツーマンなので安心して取り組めます 目的、ご要望をお聞きした上でメニュー作成し致します 筋力や体力レベルに合わせて、その都度メニュー調整、負荷調整しながら進めていきます 日常での食事制限や、自宅でできる運動などのアドバイスも行います 筋トレ30分 短時間設定 ZAP独自のトレーニングメソッドで、短時間でしっかり筋肉を追い込めるようにメニューを作成してます(一般的なパーソナルジムの60分相当) 忙しくて時間を取りづらい方でも、30分なら時間も作りやすく予約しやすいと好評です 筋トレを継続していくと、モチベーションが下がる時もありますが、30分と短時間なのでモチベーションをキープしやすいです 低価格設定 加圧/パーソナルジムとしては京都市内で最安価格 低価格なので経済的にも続けやすい 目標達成した後でも、継続して取り組みやすい その都度現金でのお支払いなので、チケット残数などを気にしなくて良いです ご予約はこちら VOICE お客様の声 ※下記内容はグーグルレビューより一部抜粋しております。 30代 女性 京都中のパーソナルジムを検索し、口コミや価格を徹底的に調べZAPを見つけました。パーソナルジムで、更には普通の筋トレよりもかなり効果的な加圧トレーニングですし、何よりパーソナルジムなのに価格がお財布に優しすぎます。(これ本当に重要)週に2回通いながら目標体重を一旦マイナス9kg位に設定し、7ヶ月でマイナス7kgまできました。HPに載っている先生のお写真だけ見るとちょっと厳しそうかな…とか、怖そうかな…と思われる方もいるかもしれませんが、寡黙でサラッとしていますが、こちらが話しかけると気さくにお話もして下さいますので、毎日体重計に乗りながら停滞期の壁を越えた後の体重を見ると、早く先生に報告したくなったりもします。このジムの良さは通ってみてからじゃないと分かりづらいんじゃないかと思います。 40代 男性 本格的な筋トレは、初めてでキツいんだろうなぁと思いながらも、新しいことを始めるのは、好きだし、頑張ってみようとなりいろいろな筋トレをやらせてもらってます。たしかにキツい…ですが、トレーニング前は、憂鬱になると思いきや、全然そんなことはなく続けられています。(これは、個人差あると思いますが。)それは、体力がついてきている実感や引き締まってきた実感があるからまだまだ、体に変化が出てくるのが楽しみで、これからも続けていこうと思っています。 40代 男性 30代後半から太り続け、40歳前半には85キロ位になっていました。そんな時にすでにこのジムに通っていた友達夫婦から「自分でも痩せれる」と誘われて試しに来たのが始まりでした。初めは全然トレーニングにいて行けず「しんどいなぁ、続けられるかなぁ」と思っていたのですが、回を追うごとにどんどんできるようになり、気づけば週一回のトレーニングで、7ヶ月て7キロ痩せていました。先生は痩せる為のメニューを考えて下さったり色々アドバイスもしてくれて、疑問に思う事があれば丁寧に教えて貰えます。トレーナーの先生は、人に合ったトレーニングを考えてくれるので、僕のような体力のない人でも続けられると思います。今の目標は、最初に先生に伝えた体重まで落として、友人夫婦をびっくりさせたいです。 60代 男性 63歳でトレーニングを始め現在、1年3か月目に入ってます。1.効率的である。筋トレの効果だけでなく、持久力も向上しました。約30分間、ほぼ切れ目なくメニューをこなすからでしょう。通い始めて半年後、50年ぶりに卓球を再開しましたが、2時間以上の練習についていくことができて驚きました。2 安全.安心である。トレーニングを始める前に、毎回、体調の確認があります。日々の体調管理に加えて、それぞれの人の力に合わせて負荷をかけてもらえるので、高齢から始めた私としては、安心して身を任せることができます。 RESULT 効果の事例 1MONTH TORIAL 1カ月お試しコース 60分 1回2,000円 当ジム新規利用の方 毎月10名様限定 1ヶ月間 何度でも1回2,000円 筋トレ30分+有酸素30分 計60分 (通常コースと同様) 初回体験だけでも大丈夫です(初回体験は有酸素無しで約30分です) 期間限定キャンペーンなので予告無く終了します。 ご予約はこちら FAQ よくある質問 筋トレは全くした事ないですけど大丈夫ですか? 個々の体力や、トレーニング中の状況などを見ながら進めて行きますので、ご安心ください。 高齢者ですけど大丈夫ですか? 特に年齢の制限はありません。体力、レベルに合わせてトレーニングを行いますので高齢の方でも安心して取り組んで頂けます。 服装に指定などはありますか? いいえ、特に指定はありません。スウェット、ジャージ、Tシャツ、短パンなど動き易い服装であればなんでも大丈夫です。腕と足の付け根にベルトを巻きますのでシャツ、パンツ共に袖、裾が短すぎるのはお勧めしません。 室内シューズは必要ですか? トレーニング中は基本的に靴下や、素足で大丈夫です。トレーニング後に有酸素器具を使用する場合は室内用シューズのご利用をお勧めしております。 クレジットカードは使えますか? 当ジムは現金のみでのお支払いとなっております。 シャワールーム、更衣室はありますか? シャワールームはありませんが、更衣スペースはあります。 自転車、バイクは停めれますか? 店舗前のスペースに数台駐輪可能です。 専用ガレージはありますか? 当ジム専用ガレージはありません。近隣にコインパーキングが数カ所ありますのでそちらをご利用ください。 TRAINER トレーナー 加圧/パーソナルトレーニングジム ZAP 代 表 趙(チョウ) 当ジム ホームページにご訪問頂きまして有難うございます。加圧/パーソナルトレーニングジムZAP 代表の趙(チョウ)と申します。自身のアスリート時代の経験を活かし、皆様の理想に向かって全力でサポートさせて頂きます! 【資格・経歴・実績】指導実績30年以上加圧トレーニング特定資格者講習修了テコンドー師範(6段)TV番組 SASUKE出場(2011年) 加圧/パーソナルトレーニングジム ZAP 〒600-8877京都市下京区西七条南西野町46サンウエストくら1階TEL 075-311-2007☆営業時間10:00~21:00※不定休☆JR梅小路駅より徒歩7分/JR西大路駅より徒歩10分 お問合せフォーム 電話 075-311-2007